母指CM関節症 Part 6

11月27日:(ストレッチ第?日目・ゼラチン第50日目)
♡ 一週間ほど前、ふと「痛みがいつもと違う」と感じました。
今までは何かをするたびに「表面も奥も痛い!」感じだったのが、なんだか「奥だけが痛い」ような感じになってきました。
「あれ~?良くなってるのかなあ?!」そう感じた日から、痛めていた親指を使って何かができるようになってきました。

♡今まではボタンを留めるのが親指が痛くて泣き泣きやっていましたが、痛いけど涙を流すほどではなくなってきました!

♡昨日は久しぶりにお庭(ほんの少しのお庭ですが)の手入れをしました!
手が痛かったときは「やろう!」なんて思いもしなかったのですが、自分で「すごい!」と思いました。

♡このところストレッチがおろそかになっています。
でも、こうしてだんだん痛みが軽減していくのは、やはりゼラチン効果なのでしょうか?
まだまだ目をむくような痛みがあるときもありますが、日常で
「お茶碗が洗える」
「タオルを軽くならしぼれる」
「ストレッチの時、右手を伸ばすときに支える左手に痛みが来なくなった」など、
本当にすこしづつでも治ってきてるという実感が湧きます。

♡今回で「母指CM関節症」のブログは終了です。

♡また、情報が得られたら続編があるかもしれません。
「母指CM関節症」のみなさん!くじけずに頑張りましょう!
頑張れば頑張っただけのご褒美がいただけると信じて!(笑)

 

 

 

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母指CM関節症 Part 5

10月29日:(ストレッチ第22日目・ゼラチン第21日目)
♡ 先週からテーピングをしていません。

最初は何となく恐かったので、いつでもテーピングで親指を固定できるようにテープを持って歩きました。
でも、痛くなるのを忘れて無茶な動きをしない限りは、普通に過ごせました。
最初に医者に行った時以前より痛みは薄らいでいます。
時々は「ズキズキ」とすることはありますが、顔をしかめなければいけないほどではありません。

♡ お風呂に入ったときに温まったら湯船の中でストレッチをしています。

その次の日の朝は、本当に「爽快!」という感じで手が痛くありません。
こんなに痛みを感じなくなったのは何時以来かなあとうれしくなってしまいます!
さすがに一日仕事をした後は、痛みがありますが・・・。

♡ 最初の耐えられない痛みの時は親指第2関節から動かせなかったのですが、最近は付け根の所(手首付近)だけが痛いと思うようになりました。
自分の意志で親指を動かすことが出来ます。(軽く)

♡ 左手は力を入れる向きによって痛みが出ます。
ですが、以前の「ピキーン!」という痛みの回数が減ってきています。
それに、「ピキーン!」という痛みのあとの回復時間がすごく短くなってきているように感じます。

だんだん痛みを感じなくなると、ついつい「ストレッチは後で・・・」なんて感覚になります。
でも、「心を鬼にして(笑)」やっています。
「痛くない手」になるためにも努力はしなくてはいけません!!(自分に言い聞かせ!)

次回はもっと爽やかになっているといいなあ♡

To be continued

 

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母指CM関節症 Part 4

10月17日:(ストレッチ第10日目・ゼラチン第9日目)
♡ 両手の平を合わせて合掌ができました!
昨日まで合掌しようとすると左手親指が痛く掌が外側に逃げて、風船を作るみたいに膨らんだ形でしかできませんでした。
♡ マグカップを左手で持つことができました。
今まではマグカップくらいの重さの物でも左手で持つと親指が痛くて持てませんでした。

最近は仕事中はテーピングをしていますが、仕事が終わったら外しています。
ずっとつけたままにしていると、なんだかテープのところがムズムズとしてきて気持ちが悪くなります。
これも治ってきている証拠だと思います。

毎日のストレッチは出来そうなときにやるようにしています。
痛みが少なくなってくるとふと忘れてしまいそうになるので、一回でもやっておけば安心!な感じです。

ゼラチンは効果を感じるのが早い人で1か月くらいかかるようです。
普通は3か月くらい経って「ん?効いてる?」って感じなのでしょうか?!

私の場合、股関節も違和感があるときがあるので、その辺も改善されたらなあと思っています。

To be continued

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母指CM関節症 Part 3

10月11日:(ストレッチ第4日目・ゼラチン第3日目)
朝、両手で顔を洗うことができた!
昨日はまだ顔を洗えるところまではできなかったので、とってもうれしい!
でも、力を入れると痛いので軽くしかできないが…

手の甲の腫れがほぼ治まった。
親指の付け根もスッキリしている。
小指側の手首も痛みが少なくなっている。

まだまだ、力は入れられないけれど左手が「添える」から「使う」に変わってきているのがと~~~~ってもうれしい!!

一日一日良くなっているのを実感しています。

 

私が参考にさせていただいたお医者様は

小又接骨院

です!

また、体操はこちらも参考にさせていただきました。

手が痛くて床に手をつけることができなかったので、この方法でストレッチをやりました。

テーピングはいろいろ見ましたが、みなさん同じようなやりかたでした。
いちばんいいなと思うやり方をされたらいいと思います。
「親指の固定」を第一に考えました。

今日のゼラチン
念願のシチューに入れました!
なんだかチーズみたいな感じになりましたよ(^^)
おいしかったです!!

やっと料理も力を入れなければ作れるようになりました。
お茶碗も左手を変な風にひねったりしなければ洗えます。
お風呂で体を洗うタオルも左手で(ひねったりしなければ)持てました。

普通に出来ていたことが出来なくなるのはすごくショックですが、改善されていくのを実感できるのは最高の幸せです。

痛みが無くなったからと言って、ストレッチやゼラチン療法をやめないようにしないといけません!!(自分にきつく言い聞かせ)

 

To be continued

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母指CM関節症 Part 2

10月10日:(ストレッチ第3日目・ゼラチン第2日目)
朝起きてビックリ!!
昨日まで手に触れるだけで痛かったのが、今日は触ることができる!
服を着る時も軽くなら手を添えられる!
すごい!

出勤したら、私の仕事の担当さんが手のサポーターを貸してくださいました!
「よくテニスで手をひねったりするので使うのですが、これはちょっと小さくて窮屈なのであなたにならいいかも…」と言われました。
うれしかったのですが、サポーターをはめることができるのか???
しかし、せっかくのご厚意!
一か八か!
エイッ!
あ痛っ!(>_<)

少々脂汗が出ましたが、なんとか無事手に納まりました。(*´`▽`*;;)

そうして仕事に入ったのですが、なんと!時間とともに痛みが軽くなっていくではありませんか!すごい!

それと手の甲が昨日までは腫れているのがすぐわかる状態だったのが、今日はずいぶんとスッキリしました!

親指の付け根部分も腫れがひいてきてスッキリしています。

あ~ ( p′︵‵。)写真撮っとけばよかった…

何でも写真を撮る習慣がないものだから、いつも後悔です。
でも、昨日までは写真を撮るために手を動かすなんて考えも出来ないくらい痛かったから仕方ないか ( p′︵‵。)

そうして、問題のゼラチン!

今日はホットミルクに入れて飲みました。
昨日とは雲泥の差!
なんとなめらかで飲みやすいこと!!
ゼラチンが入っているのが気にならないくらいなので、やはりスープとかお味噌汁にいれるのはGOODでしょう!

ストレッチの時も痛みが「ストレッチによる痛み」に変化しています。

ただ不思議なのが、指を人差し指から小指まで同時に指の付け根からなるべく90°くらい曲げるというのがあるのですが、痛い左手は90°くらい曲がるのに、痛くない右手が曲がらないというのは何故だろう???(。´・ω・)?

明日の具合を見て、お医者様を紹介します。

To be continued

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母指CM関節症

あ~。。。。。。

長年の疲れが溜まっていたのか、パソコンの作業って思ったよりも利き腕じゃあ無いほうを酷使するのか。。。。

以前より左手の親指の付け根が痛く、普段は気も留めないほどだったのです(何かしたときにピキーンと激痛が走るときはありましたが、すぐに治る感じでした)が、10月5日に作業で箱を移動しようとした途端、とんでもない激痛が走りました。

いろいろ調べて私は「母指CM関節症」だとは思っていました。
次の日になれば痛いのも治ってるだろうくらいに考えて仕事に行ったのですが、痛さが尋常ではなく熱っぽくなってきたので、仕事帰りに整形外科に行きました。
(もし、ひびでも入っていたら・・・)なんて思いながらレントゲンを撮ってもらいました。

結果はやはり「母指CM関節症」でした。
お医者さんは治療方法をいくつか挙げられ「どれにしますか?」と聞かれましたが、その時はまだ、病名を伺っていなかったので「ネットで見たのですが、MCなんとかっていうやつですか?」とお聞きしたら、ビンゴでした。

以下、下調べで
①注射は一時の物で体にはよくない。
②固定装具をするとよい。

そこで、固定装具についてお聞きしました。
以下、お医者様から
「看護師の人も固定装具を作ったりした人もいるけど、仕事ができないといってすぐにやめてしまった」
「あとはギブスで親指を固定するか・・・」

即決ができなかったので、「この3日間の連休中に様子を見てまた決めます」と返事しました。

とりあえず、痛み止めの飲むお薬(飲まなかったけど)と塗る湿布薬をもらって帰りました。

とにかく腫れと痛みをなんとかしなくては!
とテーピングの上から塗りまくりました。

痛いよ~~~~~~~!!!!ヾ(。>﹏<。)ノ

土曜日:
まだ痛みで手がビリビリしているし、手を動かせない!
動かすと痛くて痛くて涙が出そうになる。
ヾ(。>﹏<。)ノ
とにかく塗るんだ!!
幸い娘が「泊りに来ていいよ」と言ってくれたので、甘えさせてもらい手を使わずに済みました。

日曜日:(10月8日 ストレッチ第1日目)
帰宅して食事も作れなかったので本当に「あるもの」で済ませました。
そうして、「母指CM関節症」って治らないのかなあ・・・・と恐る恐るネットを検索しました。

あ!!!(⦿_⦿)
「治る!」と書いてあるところがある!

ただし、3か月程 手・指のストレッチが必要ということ。
「あ~よかった!とにかくやってみよう!」と始めたのは良かったのですが、ストレッチをやり過ぎたのかその晩は親指に加え小指側も痛くなってしまい、一人枕に顔をうずめ泣いていました。ヾ(。>﹏<。)ノ
それぐらい痛かった!!!!!

10月9日 月曜日:(ストレッチ第2日目・ゼラチン第1日目)
昨日のストレッチが効いたのか、痛みが半減していました。
ただ、小指側はまだ痛い。。。。
手の腫れもまだ完全に引いていない。
そのストレッチを書いていらっしゃるお医者様のところをよく読んでみると、「ゼラチン」が良い とありました。

とにかく、書いてあることを実践してみよう!
そうして本当によくなった時、そのお医者様に敬意を表して、大々的に発表させてもらおうかなと思っています。

で、早速「ゼラチン」をスーパーで買ってきて飲みました!!

「ウェ~~~っ!!飲みにくい!!」水に溶いただけで飲んだので、味も素っ気もなくとにかく飲みにくかった!!

でも、薬だから!

あ~、ゼラチンってお菓子や料理に使うよね。

お湯に溶いたほうがいいんだって!(笑)

お味噌汁とかラーメンの汁とかに入れて飲むといいんだって!

まず第一日目!

また、報告します。

早くそのお医者様を紹介できるといいなあ。

でも、利き手ではない手の指って意外なくらい重要な役割をするんだなあと今回改めて認識しました。
しかし、力を入れられないので、料理が出来ないことに今気が付いた!
せっかくシチュウを作ろうと思ったのに。。。。

To be continued

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