母指CM関節症 Part 3

10月11日:(ストレッチ第4日目・ゼラチン第3日目)
朝、両手で顔を洗うことができた!
昨日はまだ顔を洗えるところまではできなかったので、とってもうれしい!
でも、力を入れると痛いので軽くしかできないが…

手の甲の腫れがほぼ治まった。
親指の付け根もスッキリしている。
小指側の手首も痛みが少なくなっている。

まだまだ、力は入れられないけれど左手が「添える」から「使う」に変わってきているのがと~~~~ってもうれしい!!

一日一日良くなっているのを実感しています。

 

私が参考にさせていただいたお医者様は

小又接骨院

です!

また、体操はこちらも参考にさせていただきました。

手が痛くて床に手をつけることができなかったので、この方法でストレッチをやりました。

テーピングはいろいろ見ましたが、みなさん同じようなやりかたでした。
いちばんいいなと思うやり方をされたらいいと思います。
「親指の固定」を第一に考えました。

今日のゼラチン
念願のシチューに入れました!
なんだかチーズみたいな感じになりましたよ(^^)
おいしかったです!!

やっと料理も力を入れなければ作れるようになりました。
お茶碗も左手を変な風にひねったりしなければ洗えます。
お風呂で体を洗うタオルも左手で(ひねったりしなければ)持てました。

普通に出来ていたことが出来なくなるのはすごくショックですが、改善されていくのを実感できるのは最高の幸せです。

痛みが無くなったからと言って、ストレッチやゼラチン療法をやめないようにしないといけません!!(自分にきつく言い聞かせ)

 

To be continued

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